RESPIRA

—Mare, avui no puc dormir!
—Per què?
—No ho sé… Estic nerviós i el meu cap no para de pensar, pensar i pensar…
—Vols que t’ensenyi a respirar?
—R E S P I R A R ? Si jo ja en sé, de respirar!
—Però t’has parat algun cop a veure com ho fas? Per on entra i surt l’aire, si omples més la panxa o el pit, si ho fas a poc a poc o amb presses…

Per primer cop, un llibre pràctic que recull exercicis d?interiorització i respiració conscient que s?estan fent ja en moltes escoles. No es tracta d?un manual, sinó d?un diàleg entre un nen i una mare a l?hora d?anar a dormir. A la guia de lectura s?explica què es treballa amb cada exercici, d?on prové (del ioga, el taitxí, el txikung, la cinesiologia...) i com es realitza correctament.